如何防止脱发

脱发与精神压力大、自身免疫、疾病、过度美发等因素有关，防止脱发可以从正确养护发、饮食、心理、积极治疗疾病等方面入手。

1.正确养护发：过度美发等容易增加脱发，平常尽量少染发、烫发，不要将头发扎太紧。保持规律的洗发习惯，为自己发质选择合适的洗发水、护发素，洗头发后冲洗干净等。

2.饮食：营养不良会影响头发生长以及降低免疫力，平常一日三餐注意饮食均衡，多摄入新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋白质等，保证头发及身体有足够营养支持。

3.心理：精神压力大、工作压力大等容易带来脱发问题，平常尽量放松心态，不要让自己处于焦虑、不安、紧张等不良情绪中，定期排解压力。

4.积极治疗疾病：斑秃、毛囊炎、感染等会造成脱发，发现自己存在相关疾病时，需要及时治疗。

防止脱发需要坚持，发现自己出现脱发现象，需及时去正规医院就诊。

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